葉黃素

有機會嘗試不同的課程，是參加健身房最大的優勢。

話說我們上過週一到週五的body combat之後，開始有了喜愛的老師，
你們也知道我之前超哈吳柏樵老師的。
可是經過幾週他不在我們也不在的時光，再回首時卻發現，
我跟端越來越不習慣他講的冷笑話、日趨複雜不連貫的動作，
以及動不動就「戰士來戰士去」的說法。
（我這人還真翻臉跟翻書一樣快啊！）

上過幾次CHARLES老師的combat，覺得還不錯，
雖然都是老動作居多（p.s今天翻新了！），但是連續性跟運動量很夠，
真的！不需要追求花招複雜，我只要有發洩到就心滿意足了。

再來就是上次的body attack，又見到他，
老師個子雖然矮矮的，但笑容滿面，話語中道不油條，
讓我跟端都一致認為他是很理想的teacher。

今天在combat之前，我們嘗試了他的body balance，
這是緩和伸展為主的運動。
意外地，我也喜歡這樣的課程。
有些身體部位平常沒機會伸展，或只有緩和運動時才有機會做到，
balance完全顧到了。
不間斷的音樂、不算輕鬆的連續50分鐘課程，一氣呵成非常過癮。
就這樣我們兩個連續上了兩小時也不覺得太累，
這種讓身體的細胞充滿氧氣、頭部產生腦內啡的課程，真是完美！

最後照例附上官網圖片，老師你也太逗趣了（合掌）～