葉黃素

話說這個月初一繳完費，我和娘子就陷入低潮，

經過一個禮拜的虛度與放空，這禮拜又開始瘋狂大運動。

星期二的body combat真是超暢快的，

我尤其喜歡那首把人頭壓在地上痛扁的歌曲，

很暴力，可是太爽了（想像海扁某兩人的場景）…

今天是歪打正著，原本的課程改成每月一次特別課程，

這次是body attack體驗，我想想也沒跑步機空著，

就乾脆進去玩玩。

嘿～這不是星期二的CHARLES老師嗎？

還有一位JEFFERY老師，兩個人一搭一唱，

帶大家體驗北部還沒有開拓的attack課程。

顧名思義，這門課的運動量很高，

剛開始櫃臺人員說「比body combat重一點」，

後來看我聽不懂，又說「高衝擊有氧」，

反正就是一整個很拼就是了。

這門課大量的跳躍、舉手，把四肢操個半死，

而它之所以「重」的原因在於幾乎不休息，

但中堂有一首曲子會做地板運動，稍加緩和。

我發現這樣的有氧還蠻不錯的，

而且動作不太複雜，大部分都可以跟得上，

除了分兩邊對戰、圍圈圈向中間同心圓收縮以外，

還有一首歌順時鐘逆時鐘地跑教室，很好玩。

累，但好玩，真的不錯。

如果之後body attack成為常規課程，

我想我也會去「玩玩」看吧！

（本篇沒圖片，可是有真相:p）